Tag 3 - 09-08-15 *AUA*
so heute erhol ich mich :-) habe Muskelkater und das
vom walken....
Frühstück
2 Brötchen 117g 310,05 Kcal - 2,45g Fett
1 Caramel Latte 93,00 Kcal - 4,00g Fett
13g Philadelphia 10,40 Kcal - 0,31g Fett
10g Rohschinken 13,90 Kcal - 0,30g Fett
15g Lachsschinken 16,80 Kcal - 0,30g Fett
25g Schmelzkäse 55,00 Kcal - 4,10g Fett
GESAMT 499,15 KCAL- 11,47g KCAL
Mittag
95g Chicken Nuggets 124,45 Kcal - 0,86g Fett
100g Gemüse-Reis 100,00 Kcal - 1,1g Fett
272g Pfirsiche 214,88 Kcal - 0,27g Fett
GESAMT 439,33 KCAL - 2,23g Fett
Eis 117 Kcal - 3,55g Fett
Smoothie
240g Brombeeren 103,2 Kcal - 2,4g Fett
200g Melone 76,0 Kcal - 0,4g Fett
220g Ananas 129,8 Kcal - 0,44g Fett
39g Knacker 107,21 Kcal - 8,74g Fett
TAGESBILANZ 1471,69 Kcal - 29,23g Fett
paeback am 09. August 15
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