Schlanker in den Winter

So den 5. Tag habe ich auch hinter mich gebracht. Es fällt mir
eigentlich nicht schwer, da die Wärme einen sowie so den ganzen
Appetit nimmt.

Auch gerade jetzt ich sitz in der Küche um habe 27°C *schwitz*
und das um 5:20 :-(

So aber nun erst mal zu meinen gestrigen Kalorienverbrauch.

das Frühstück ist eigentlich die ganze Woche gleich geblieben
naja zumindest gibt es dann ab nächste Woche mal eine
andere Sorte Wurst.

Frühstück
Caramel Latte 93 Kcal
2 Dinkel Brötchen 313,8 Kcal
20g Frischkäse 38,4 Kcal
25g Wurst 30,7 Kcal

GESAMT 475,9 Kcal

Mein Mittag gleicht auch sehr dem Vortag nur der Salat ist
ausgetauscht.

200g Tomatensalat 60 Kcal
2 Käsewiener 100g 322 Kcal
2 kleine Kinderriegel 142 Kcal
Eis 75 Kcal

GESAMT 599 Kcal

Mein Abendbrot
200 ml Multisaft 30 Kcal immer nur Wasser und Tee
geht nicht :-)
61g Dinkelbrötchen 154,33 Kcal
350g Gukensalat 108 Kcal
1 Schokofresh Hippo 122 Kcal

GESAMT 414,33

TAGESBILANZ 1489,23 KCAL

Also ich finde es richtig schwer auf die 1500 Kcal wie empfohlen
zu kommen aber es geht so groß sind die Abweichungen ja nicht.

Mir ist es wichtig das ich die ganze Woche bis jetzt noch keine Stress-
bzw- Frustfressattacke hatte :-) da bin ich richtig stolz auf mich.

Heute Abend heißt es dann auch wieder schwitzen bei Aerobic+BBP
(BBP=Bauch/Beine+ Po)

Also seit gespannt auf das morgige erste Ergebnis
Anne